水 ダイエット

水ダイエット

ダイエット

2026.07.072026.07.15

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「パパ、お水飲んだらダイエットになるんだって」

昨夜、10歳の娘がそんなことを言ってきました。女の子の美意識って、こんなに小さい頃からすでに出来上がっているんだな……と、親としてただただビックリ。

最初は「水ファスティング（断食）の話かな？」と思ったのですが、どうやらそうではなく。食前にコップ1〜2杯の水分を摂ることで、満腹中枢が少しだけ満たされる、というライフハック的なお話でした。

（……もはやパパは、水ファスティングくらいじゃ体重がビクともしない年齢なんだよ、とは口が裂けても言えませんでした。涙）

ただ、振り返ってみれば、これまでに色々なダイエットをあれこれ試してきたものの、ちゃんと継続できた試しがありません。

その積み重ねが「今の体型」なのだなと、耳が痛い現実を突きつけられた気分です。

せっかく娘が教えてくれた、この機会。「何かやってみようかな……」と思うだけで終わらせてはダメですよね。

というわけで、まずは娘の言う通り、今日から食前の「お水」を始めてみます！

最近CMでもよく見かけて気になってる自宅で気軽に炭酸水が作れるソーダストリーム。もちろん炭酸水の方がお腹は膨れるでしょうね。続くようならこちらも検討することにします。